俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，尽管气温日渐变暖，但乍暖还寒的天气下，捂好了才能防住各类疾病侵扰。

甘肃省名中医、甘肃省第二人民医院中医内科主任医师王世彪表示，春季一定要做好脚部保暖。中医认为，脚底是人体三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起点，这些阴经掌管着全身的气血。如果脚受凉，寒气就会顺着这些经络上行，直接伤害内脏，尤其是损伤肾气。因此，春天不要着急脱掉薄棉鞋或厚袜子。

需要注意的是，由于各地的气候条件不同，“春捂”更应该因人、因地而异，通常以自身感觉温暖又不出汗为宜。本身体质虚弱或怕冷的人群，即使在气温稍高于15℃时，也不必急着脱掉秋衣秋裤；但如果“春捂”时经常出汗，就说明捂过头了。

“春捂”不是盲目多穿，日常建议遵循“下厚上薄”的原则：

上薄，上身可以穿薄一点，具体参考洋葱式穿衣，方便穿脱切换。举例来说，内层穿排汗功能好的衣物，中层穿毛衣、绒衫等保暖性强的衣服，最外层穿防水防风材质的衣服，以应对天气变化。

下厚，秋裤、厚袜子都不要着急脱，医生提醒，春天不要急着穿单鞋，应继续穿一段时间的薄棉鞋或厚袜子。具体何时更换薄袜子、鞋子，以各人情况为准。以脚部舒适温暖，尽量不捂出汗为宜。